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  • annanovelo

LA RESILIENCIA EN EL ÁMBITO LABORAL



1.- Si se presenta en tu vida un cambio personal o profesional.

Conserva la salud, es muy importante para tener energía y para que las emociones positivas estén presentes ante las adversidades.

Enfoca tus pensamientos en que todo se solucionará y sobre todo en comprender qué es lo que tienes que aprender de la situación que estás viviendo y conviértela en una experiencia, todo mojarará si lo sueltas.


2. Aumenta la consciencia de tus emociones.

Sobre todo en los momentos de tensión. Si ignoras los temores, no podrás tener una actitud positiva frente a ellos. Cuando no te resistes a sentir tus emociones negativas y no pones tu energía en ellas, más rápido se van, dejá que fluyan.


3. Comprende que de todas las adversidades saldrás fortalecido.

Acepta lo que te esta sucediendo desarrolla tus atributos y habilidades, carcterísticas de las personas resistentes, muchas veces de los problemas sacamos el coraje para salir adelante.

Maneja tus sentimientos, cambiando los pensamientos que no te están dejando equilibrar tus emociones. Recuerda que siempre está sucediendo lo mejor. Ten fé y confía que todo llegará cuando sea el tiempo.


4. No permitas que el victimismo y la culpabilidad de otros te haga dependiente.

Refuerza tu confianza, autoestima el concepto que tienes de ti mismo. Eres especial.


5. Optimiza tu salud

Las situaciones tensas generan estrés. Aprende a gestionarlo, utilizando herramientas adecuadas como la meditación, yoga o cualquier otro ejercicio que te agrade.

Conoce tu vía de escape y desarrolla éstas herramientas para mantener el control.

Un poco de estrés sano (eu-estrés) te genera adrenalina para lograr lo que deseas.


6. Expresa tus sentimientos de manera saludable.

Habla de tus emociones, verbalizalos.

Aprende a distinguirlas y sabrás como canalizarlas, todo sana cuando aceptes y expresas lo que estas sintiendo.


7. Ten una actitud positiva y eleva tu frecuencia vibratoria frente al cambio continuo, nada se queda estático.

Mejora la capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas.

Descubre nuevos enfoques para superarte, existen muchas posibilidades.




ANA NOVELO

Directora de SEAN Consultores

Comunicadora y Consultora

Especialista en Desarrollo de Consciencia


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